#Repost @rapaf.ru with…

#Repost @rapaf.ru with @repostapp ・・・ Так проходят тренировки у наших представителей по воздушной атлетике в Тимашевске на площадке Бадюка от @irontigerpro👌🏻💪🏼😼 Школа шестовой акробатики iron-tiger.pro @rapaf.ru @workout_russia @matreshki_sw #sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #excercise #train #training #streetworkout #hard #train #calisthenics #спорт #воркаут #активность #фитнесс #инстаспорт #тренировки #упражнения #тренировка 🌍rapaf.ru

#Repost @rapaf.ru with…

#Repost @rapaf.ru with @repostapp ・・・ Топ-8 базовых упражнений, которые позволят быстро и легко привести тело в порядок. Включайте в каждую тренировку хотя бы 2 - 3 упражнения из этого списка. 1. Отжимания (2-3 подхода по 15 раз) 2. Подъемы на ступеньку (подъемы вверх по лестнице) (4 подхода) 3. Прыжки в упор лежа (3

☝️😼 делай приседания пр…

☝️😼 делай приседания правильно #💪💣🔥photo by📷 @smolyakov_pavel @rapaf.ru @workout_russia @matreshki_sw #sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #excercise #train #training #streetworkout #hard #train #calisthenics #спорт #воркаут #активность #фитнесс #инстаспорт #тренировки #упражнения #тренировка 🌍rapaf.ru Source

#Repost @workout_russi…

#Repost @workout_russia with @repostapp ・・・ Money and the power💯🏆🔝🐯 @irontigerteam 💪💣🔥 @rapaf.ru @workout_russia @matreshki_sw #sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #excercise #train #training #streetworkout #hard #train #calisthenics #спорт #воркаут #активность #фитнесс #инстаспорт #тренировки #упражнения #тренировка 🌍rapaf.ru Source

💪😼👍Keep calm & train……

💪😼👍Keep calm & train... iron-tiger.pro @rapaf.ru @workout_russia @matreshki_sw #sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #excercise #train #training #streetworkout #hard #train #calisthenics #спорт #воркаут #активность #фитнесс #инстаспорт #тренировки #упражнения #тренировка 🌍rapaf.ru Source

iron-tiger.pro @rapaf.r…

iron-tiger.pro @rapaf.ru @workout_russia @matreshki_sw #sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #excercise #train #training #streetworkout #hard #train #calisthenics #спорт #воркаут #активность #фитнесс #инстаспорт #тренировки #упражнения #тренировка 🌍rapaf.ru Source

#Repost @rapaf.ru with…

#Repost @rapaf.ru with @repostapp ・・・ Дорогу юным чемпионам! #фвсар #федерация #воздушносиловаяатлетика @rapaf.ru @workout_russia @matreshki_sw #sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #excercise #train #training #streetworkout #hard #train #calisthenics #спорт #воркаут #активность #фитнесс #инстаспорт #тренировки #упражнения #тренировка 🌍rapaf.ru Source

Всем привет, друзья. Ит…

Всем привет, друзья. Итоги недавно прошедшего кубка IRON TIGER таковы: Силовое троеборье: 1 место : Константин Солдаткин 2 место : Рустам Умаров 3 место: Юрий Гагарин Воркаут батлы 1Х1: 1 место: Тамал Саитов 2 место : Владимир Горбашев 3 место : Александр Амельченко Всё прошло на высшем уровне и было очень круто. Всем

Жгут или резиновый эспе…

Жгут или резиновый эспендер-петля (на английском resistance band) — представляет собой миниатюрный тренажер, который способен заменить гантели, штанги, сделать тренировки с собственным весом тела в разы тяжелее. ЗАЧЕМ НУЖЕН ЖГУТ? Упражнения с резиновым жгутом применяются в следующих случаях: ✅для улучшения общей физической подготовки, в круговых тренировках для похудения и развития выносливости; ✅для подтягиваний

@irontigerpro @matreshk…

@irontigerpro @matreshki_sw #sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #excercise #train #training #streetworkout #hard #train #calisthenics #спорт #воркаут #активность #фитнесс #инстаспорт #тренировки #упражнения #тренировка 🌍rapaf.ru #гто #будьготов #воркаут #зож Source