Жгут или резиновый эспендер-петля (на английском resistance band) — представляет собой миниатюрный тренажер, который способен заменить гантели, штанги, сделать тренировки с собственным весом тела в разы тяжелее.
ЗАЧЕМ НУЖЕН ЖГУТ?
Упражнения с резиновым жгутом применяются в следующих случаях:
✅для улучшения общей физической подготовки,
в круговых тренировках для похудения и развития выносливости;
✅для подтягиваний и усложнения отжиманий;
✅для увеличения сопротивления во время тренировок;
в дополнение или вместо штанги для выполнения становой тяги;
✅для развития мышц спины с помощью тяговых упражнений. 📷photo by @smolyakov_pavel @budgotov_gto @ @rapaf.ru @workout_russia @matreshki_sw irontigerteam #sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #excercise #train #training #streetworkout #hard #train #calisthenics #спорт #воркаут #активность #фитнесс #инстаспорт #тренировки #упражнения #тренировка 🌍rapaf.ru


Source